7 dienų
prancūziškos laimės programa

Lengva. Graži. Laiminga.

„Grožis prasideda tą akimirką, kai nusprendi būti savimi.“
— Coco Chanel

Apie Programą

7 dienų prancūziškos laimės programa – tai laimingo gyvenimo ir lengvumo kūne stovykla moterims Prancūzijoje.

Tai ne dieta ir ne sporto stovykla. Tai švelnus, bet labai aiškus „resetas“, kuriame grįžtama į kūną, atkuriamas santykis su maistu ir savimi, ir mokomasi gyventi be nuolatinės valios kovos.

Su Milana Jašinskyte ir Dr. Živile Glaveckaite

Įkvėpta prancūziško art de vivre ir Coco
Chanel filosofijos:

Tobulas svoris – tai ne skaičius, o būsena.

Tai ne stovykla.
Tai – gyvenimo būsenos atkūrimas.

Įsivaizduok rytą Prancūzijoje.

Be skubėjimo. Be triukšmo.

Su arbata rankose ir kūnu, kuris vėl jaučiasi gyvas, lengvas, savas.

Ši programa sukurta moteriai, kuri pavargo „tvarkyti save“ ir nori pagaliau su savimi susidraugauti.

Ne per discipliną.

Ne per kontrolę.

O per rūpestį, estetiką ir labai aiškią struktūrą.

Prancūziška laimė – tai ne rezultatas.
Tai būdas gyventi.

Prancūzės nekovoja su kūnu.

Jos jį girdi.

Jos nebaudžia savęs už maistą – jos mėgaujasi.

Jos nesiekia idealaus svorio – jos renkasi būseną, kurioje gera būti.

Ši stovykla perkelia šį požiūrį į tavo kasdienybę.

Ką iš tikrųjų patirsi

Lengvumą kūne

Judėjimas, kuris nealina, o grąžina energiją.

Kvėpavimas, kuris atkuria.

Kūnas, kuris tampa maloniausiu somatiniu draugu.

Aiškumą galvoje

Mažiau triukšmo.

Mažiau vidinio spaudimo.

Daugiau tylos ir pasitikėjimo savimi.

Natūralią laimę

Moters būseną, kurioje gera gyventi.

Mityba be kovos

Čia nėra:

kalorijų skaičiavimo
draudimų
„reikia daugiau valios“

Čia yra:

2 elegantiški, sotūs valgiai per dieną
sezoninis, vietinis maistas
praktinis mokymas, kaip valgyti namuose
sistema, kuri veikia be fanatizmo

Emocijos

Savivertė ir santykis su kūnu

Emocinis valgymas

Stresas ir nervų sistema

„Affection deficit“ tema

Savęs mylėjimas ir įpročių perstatymas

Aplinka

Baskijos kultūra

Estetika

Lėtas gyvenimo tempas

Gamta kaip terapija

Erdvė, kurioje viskas veikia tavo naudai

Boutique namas netoli vandenyno.
Maža grupė. Saugi bendruomenė.
Daug oro, šviesos ir estetikos.

Kiekviena detalė – nuo dienos ritmo iki vakarinių ritualų – sukurta tam, kad tavo nervų sistema galėtų pagaliau atsipalaiduoti.

Kam ši programa

Tau jei:

nori jaustis lengvesnė – kūne ir gyvenime,

ieškai prabangos, kuri gydo, o ne demonstruoja,

pavargai nuo dietų ir savęs taisymo,

vertini estetiką, gylį ir tikrą kokybę, bendruomenę,

nori daugiau energijos ir motyvacijos.

Tai ne masinis renginys.
Tai sąmoningas pasirinkimas mokytis gyventi ir kaifuoti.

Ką išsiveši su savimi

Ne tik jausmą, bet ir aiškius įrankius:

7 dienų workbook / journal (spausdintas)
„My feminine plate“ mitybos schema
30 dienų plano lapas po retreat
3–5 receptai, kuriuos gaminome kartu

Šioje programoje:

nėra spaudimo
nėra fanatizmo
nėra „numesim X kg per X dienų“

Čia yra:

lengvumas
resetas
grįžimas į kūną
santykis su savimi
sąmoninga mityba be draudimų
ir ryškus prisiminimas, kaip iš tiesų mylimasi su gyvenimu

Milana Jašinskytė

UAB „Su meile, Milana“ vadovė ir programų kūrėja. Edukatorė, Yoga Alliance jogos mokytojų, meditacijų ir kvėpavimų trenerė, tarptautinių retritų organizatorė, sportinių šokių Europos čempionės „Žuvėdra“ nacionalinės komandos narė.

Pasiekimas ir kvalifikacijos

Yoga Alliance: 700+ studijų val., mokytojai – Mark Stephens (Kalifornija), Elena Brower (Niujorkas), Shiva Rea (Kalifornija).
E-RYT500: sertifikavo 165 jogos mokytojus Lietuvoje ir pasaulyje (Kanada, Šveicarija, Ispanija); 5000+ mokymo val.
Cultivating Emotional Balance teacher training (Šveicarija): dr. Alan Wallace, dr. Eve Ekman, dr. Paul Ekman; Santa Barbara Institute for Consciousness Studies.
Lumia Life Coach.
Nuolatinės studijos su dr. Chinmay Pandya, Dev Sanskriti universitetas, Indija.
2026-02: baigia dr. Gabor Maté „Compassionate Inquiry“ programą.
Dirba su tarptautine specialistų komanda (Liuksemburgas) – Still Mom.
Quantum Flow ir Quantum Breath instruktorė.
Aplankyta 80 šalių.

Dr. Živilė Glaveckaitė

UAB „Bielini”, įkūrėja, mokslininkė, valdybos narė, vizionierė, verslininkė, Inovacijų strategijos ekspertė, Design Thinking specialistė, verslo analitikė, kokybinių tyrimų ekspertė ir praktikė (grindžiamosios teorijos kaip tyrimo metodo specialistė. Tai tyrimo meto- das, kurio kiekvienas žingsnis parem- tas duomenimis ir vartotojų porei- kiais). Šiuo metu Živilė taip pat vysto startuolį Prancūzijoje, atlieka eksperimentus, testuoja MVP.

Paskutinius metus skyrė daug laiko tyrimams „blue zones”, kur žmonės ieško ir atranda kelio į ilgesnį, sveikesnį ir laimingą gyvenimą. Savo „mėlynąją zoną” atrado pietvakarių Prancūzijoje, Saint Jean De Luz, prie Atlanto vandenyno ir Pirėnų kalnų kur ir persikėlė gyventi.

Pasiekimas ir kvalifikacijos

Įgijo mokslo daktaro laipsnį socialiniuose moksluose (vadybos krypties).
Dr. Živilė yra pelniusi WGT’18 / Woman Go Tech’18 apdovanojimą.
Pripažinta viena iš „100 Lietuvos moterų“ už savo talentą, lyderystę, profesinius gebėjimus ir asmeninius pasiekimus.
Pristatyta „Kas yra kas Lietuvoje“ žinyne už asmeninius laimėjimus ir pasiekimus.
Dirbo kaip tyrėja DONGSEO universite- te (P. Korėja, Busan).
Stažavosi ir skaitė paskaitas Šveicari- jos universitete SUPSI (Manno m.).
Živilė yra pabaigusi pirmų metų sveikatos mokslus, psichologijos studijas VU.